Tästä se sitten äläkkä
nousi.
Liikkumattomuus on vaara, joka tekee meidät
kömpelöiksi, saa olomme ja mielemmekin raihnaiseksi ja saattaa jopa tappaa!
On todettu ennen vanhaan arkisen työn teon riittävän
liikuntaan, eikä ole tarvinnut noin vain etsiä muita muotoja pitääkseen itsensä
kunnossa. Väsymys nukuttiin pois eikä unettomuudesta tullut riesaa kuin nyt,
kun emme väsy emmekä liiku tarpeeksi.
Työt ovat kaikkine vempaimineen helpottaneet elämää,
sen tiedämme ja siksi yritämme saada niin lihakset kuin niveletkin töihin.
Jäsenet liikkumaan, veri kiertämään vaikka vähänkin.
Tutkimukset osoittavat, että ”liikunta vahvistaa
aivojakin monella tavalla” Jos ei kroppaa rasiteta eikä saada työstä liikettä,
sitä on vain itse kunkin mietittävä miten jäykkyys ja raihnaisuus saadaan
kehostamme pois.
Huom.
tämä koskee vain terveitä tai itsensä terveeksi tuntevia!
Olin mielissäni, kun keksivät ”hulahula” hommat vai
voiko sitä tanssiksikin ihan kutsua, kun pääasia on saada ihmiset liikkumaan, nivelille
töitä, musiikkiin mukaan tai ilman.
Nyt
olisi tärkeä tietää, saatava edes joku kertomaan, mitä se sai aikaan, virkistyikö,
vai oliko siitä yleensä mitään hyötyä arkielämään.
Omalta kohdaltani voin vakuuttaa, että kun olin
vielä kunnossa, sain jumppailloista vireyttä ja uutta voimaa töihin. Nyt ne ovat
vain muistelua niistä ajoista, mutta tänäänkin venyttely ja pikkuliikunta
tuovat vähäistä virkeyttä.
Siis liiku jos se on vielä mahdollista, vaikka
pienin elein!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti